Quelques mots de notre histoire

Il y a un peu plus de deux ans, Marie organisait sa première retraite de yoga. Je cuisinais pour le groupe. Rien ne nous destinait à travailler ense

mble — et pourtant, ce week-end-là, une évidence s’est installée : un vrai coup de cœur de deux âmes, avec deux personnalités, deux histoires, deux énergies.

On a mis deux ans avant de se lancer. Pas par manque d’envie, mais parce qu’on voulait construire quelque chose qui nous ressemble vraiment — pas un stage de plus, pas un format copié ailleurs — et attendre le bon moment.

Traversées est né de cette conviction simple : on ne devrait jamais avoir à attendre l’épuisement pour s’accorder du temps. T

rois jours, 14 personnes, un lieu privatisé en Bretagne — pour déposer l’année, avant que l’hiver ne s’installe. Des échanges si

mples, des rires, des partages, du vrai. Quelque chose qui fait du bien, un temps sans jugements, des corps qui retrouvent du mouvement et des âmes qui transforment les aliments en plats nutritifs et inspirés.

Ce que ces 3 jours vont vous offrir

Traversées ne ressemble pas aux autres retraites. Ici, on ne reçoit pas des repas : on les cuisine ensemble, on transforme presque alchimiquement. Ici on n’exigera aucune posture parfaite, mais on travaillera justement, avec respect, avec douceur, un yoga Vinyasa inspiré et traduit par Marie. De la place pour le silence, de la place pour la vacuité.

• Marie — professeure de yoga Vinyasa, spécialisée dans la régulation du système nerveux.
• Jannice — naturopathe fonctionnelle, passionnée de cuisine vivante, de nature, d’hormèse et du féminin.
• 14 personnes maximum — un groupe à taille humaine, pour de vraies rencontres.
• Un lieu privatisé — sauna, spa, bains froids, feu de cheminée, nature bretonne authentique.

Ce que nous allons vivre ensemble

• Yoga & souffle : la pratique d’un yoga Vinyasa accessible avec Marie, centré sur la régulation du système nerveux. Tous niveaux.
• Cuisine & naturo : des ateliers de cuisine collectifs avec Jannice — cuisine vivante et profondément nourrissante, sans dogme ni liste d’interdits. Juste du plaisir et du partage
• Sauna & bains froids : le contraste chaud-froid pour réveiller le corps, en douceur et à votre rythme – intégration du principe d’homéostasie et d’hormèse pour (re)donner au corps cette dynamique de l’adaptation.
• Repos et vacuité en pleine nature : du calme, de l’espace, du temps. La possibilité de déposer et recharger dans une atmosphère bienveillante.
• Rituels et partages : bâton de parole, rituel du feu, ateliers de breathwork — des moments pensés pour créer de vrais liens et des expériences vraies.

INFOS PRATIQUES

• Dates : du vendredi 27 novembre (14h) au dimanche 29 novembre 2026 (16h)
• Lieu : Domaine de Coat Cren, Ploërdut (Morbihan) — entièrement privatisé
• Places : 14 personnes maximum
• Encadrement : Marie (yoga Vinyasa) & Jannice (naturopathie, cuisine)
• Ce qui est inclus : hébergement en pension complète, tous les ateliers yoga et cuisine, accès sauna, spa, bains froids et nature
• Ce qu’il faut prévoir : le transport jusqu’au domaine, tenue de yoga, maillot de bain, serviette (pour les activités du lieu : sauna / spa / bains froids)

TARIFS

• Early Bird (jusqu’au 30/09/2026 inclus) – chambre partagée : 555€
• Early Bird (jusqu’au 30/09/2026 inclus) – chambre individuelle : 655€
• Tarif plein – chambre partagée : 595€
• Tarif plein – chambre individuelle : 695€

Acompte de 30% à la réservation. Solde 30 jours avant la date de début de séjour. Possible paiement en plusieurs fois.

Comment réserver ? Il vous suffit d’envoyer une demande via le formulaire de contact ou de nous contacter par téléphone :
– Marie 06 09 32 80 17
– Jannice 06 08 82 70 39