Les accompagnements
et les soins

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accompagnement en nutrition / micronutrition / naturopathie & programmes

🍇 Nutrition, micronutrition & naturopathie – bilan et restitution (programme complet)

1h30 – 170€

Questionnaire, consultation de 1h30 (prendre le temps de vous connaître et de comprendre votre besoin), analyse alimentaire, restitution du programme ( second RDV).
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🍇 Nutrition, micronutrition & naturopathie – séance de suivi

30 à 45min – 60€

Mise en place du programme, échanges, questions et séances de suivi (avancées du programme, réajustement, nouveaux besoins). 
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🫶 Pack retour à l’équilibre : prévenir et maintenir votre santé au naturel – un mix d’accompagnement et de soins ciblés

16 séances – 900€ (valeur totale + de 1 090€)

Séances de nutrition / micronutrition / naturopathie et soins : maximisez votre retour à l’équilibre (digestion, stress, sommeil, poids…) en combinant l’approche fonctionnelle et les soins du corps.
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🤝 Accompagnement nutrition, micronutrion & naturopathie – 3 mois (programme complet + suivi WhatsApp 3 mois)

3 séances – 300€

3 mois pour prendre votre santé en main et évoluer pleinement vers votre vitalité positive.
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Soin du corps & sauna japonais à infrarouges longs

💦 Drainage lymphatique « Full recovery »

Séance à l’unité – 110€
5 séances – 500€ (paiement possible en 3*)
Un soin profond, à la fois rythmé et plein de douceur, dédié à la remise en circulation de votre réseau lymphatique. Nettoyage interne, immunité, aspect de la peau, vitalité.
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🔥 Sauna japonais à infrarouges longs – 30min

Séance à l’unité – 40€
5 séances – 180€
10 séances – 350€

Comprends : la séance de sauna + serviettes fournies.

Une pause hors du temps, qui apaise votre système nerveux et travaille sur l’élimination des déchets métaboliques internes. Sudation, microcirculation, sommeil, élimination. Un vrai moment de vitalité !
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🦶 Séance de réflexologie plantaire.

1h00 – 70€

Relance et circulation des énergies, libération des tensions, travail sur des problématiques spécifiques.
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Aussi : consultez l’ensemble des offres ici pour profiter des combo massages + sauna !

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Cabinet ou visio (téléconsultation)

Lancez-vous dans l’approche fonctionnelle et la vitalité positive ! Séances en nutrition et micronutrition, soins santé : offrez-vous le meilleur en remettant votre vitalité au cœur de vos priorités.

Actualités

Le soin du moment, l’offre irrésistible, idée vitalité, à Vannes ou ailleurs

massage vannes

Focus sur le soin du moment

Le pack massage « Bien dans son ventre » : un soin manuel de 50 min (relâchement des tissus, lâcher prise, relance des circulations, optimisation du transit, fermeté de la peau, travail sur votre immunité et travail énergétique global). Douceur et précision, pendant lequel nous travaillons la zone du ventre en profondeur, puis chaque pied en réflexologie plantaire. Puis un temps de sauna japonais 30 min pour optimiser le soin, lâcher totalement les tensions et optimiser les circulations.

santé intégrative sauna

L’offre irrésistible du moment

 

350€ (au lieu de 400€) les 10 séances de sauna japonais à infrarouges longs. Chaque séance est adaptée (temps/température des 3 zones), un temps d’échange avant chaque séance permet aussi d’ajuster le protocole pour que vous puissiez profiter au mieux de tous les bienfaits du sauna. Une méthode 100% efficace, sans contraintes, facile à intégrer dans une routine prévention et entretient de la santé.

Publi INSTA MAI 2024

Idée énergie & vitalité du moment

A l’approche de l’hiver, les rythmes sont au ralentit, les énergies douces, la lumière se fait rare : pour accompagner cette étape avec douceur, optez pour la luminothérapie ! Chaque matin, allumez votre lampe 10000 Lux pendant 30 minutes, à votre réveil, puis si vous le pouvez, sortez pour recalibrer vos rythmes circadiens. Vous êtes fatigué.e, épuisé.e, votre sommeil est compliqué ? Il existe de nombreuses pistes à explorer pour améliorer votre confort au quotidien. Parlons-en.

 Comprendre pour agir – Blog

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Informations pratiques

L’accompagnement d’un consultant en nutrition & micronutrition est pluriel et se fait étape par étape : après la séance de bilan (1h30) et après avoir rempli un questionnaire de santé fonctionnelle, j’ai pu identifier votre fonctionnement, votre histoire, vos forces et faiblesses et votre vitalité du moment. Je suis à ce moment en mesure de vous proposer un programme, qui listera, selon votre besoin, des solutions ou clés adaptées vous permettant d’atteindre vos objectifs.
 
Ces solutions sont très concrètes et passent par la mise en place d’applications à intégrer dans votre quotidien :

  • Alimentation et nutrition (intégrer certains aliments, ou familles alimentaires, identifier ce qui peut poser souci et ce qui vous fait du bien) 
  • Mouvement : recommandation d’exercices et de pratiques répondant à votre besoin et à vos capacités 
  • Respiration : techniques respiratoires à intégrer dans votre routine, selon le besoin 
  • Gestion du stress / système nerveux
  • Aromathérapie (huiles essentielles
  • Phytologie (plantes)
  • Hydrologie (froid, chaud, sauna, hydratation)
  • Micronutrition (compléments et aliments fonctionnels)
  • Travail en accompagnement à identifier des objectifs, en prise de conscience de ce qui peut vous être délétère etc.

C’est donc un accompagnement pluriel, sous le prisme de la nutrition fonctionnelle, qui vous permet de vous donner toutes les chances d’attendre vos objectif et de retrouver votre vitalité positive. 

La naturopathie est une philosophie de vie qui redonne à l’individu toute sa responsabilité.

A travers une approche plurielle et naturelle (alimentation, mouvement, respiration, gestion du stress, hydrologie, phytologie, aromatologie, hormèse, vie sociale etc.) la naturopathie vous aide à prioriser et identifier ce qui vous est bénéfique et ce qui vous nuit.

Séance après séance, réapprenez à vous écouter, comprenez vos mécanismes, vos besoins, vos limites et apportez à votre vie des clés essentielles pour atteindre votre vitalité positive.

Chaque consultation est unique, et chaque proposition individualisée.

Exemple : madame X vient me consulter pour un sommeil très difficile depuis toujours. Nous identifions le contexte, l’environnement lumineux, ses habitudes, son alimentation, son fonctionnement hormonal, son niveau de stress, les éventuelles causes de ses troubles et travaillons ensuite étape par étape à rétablir un cadre propice au retour de son sommeil (alimentation, environnement lumineux, gestion du stress, micronutrition, optimisation de la zone de nuit, identification des habitudes délétères, techniques d’hydrologie pour favoriser le sommeil, travail sur les neurotransmetteurs etc.).

Ici au Centre De Naturopathie Holistique de Vannes, vous pourrez effectuer : 

  • Des accompagnements en nutrition & micronutrition 
  • Du sauna japonais à infrarouges longs
  • Du drainage lymphatique 
  • De la réflexologie plantaire

Oui, c’est tout à fait possible ! 

Les accompagnements se font soit au cabinet à Vannes soit en distanciel. 

Quels sont les pré-requis ? 

  • Avoir une adresse email 
  • Disposer d’internet et d’une bonne connection pendant la séance en visio 
  • Être un minimum à l’aise avec les outils numériques 

Comment cela se passe ? 

  • Lors de votre prise de rendez-vous, vous recevez par e-mail un lien de connexion. Conservez cet email et si vous le pouvez ajoutez le lien à votre calendrier 
  • Le jour J, cliquez sur ce lien, testez votre connexion, réglez votre son et vidéo et c’est parti ;-) 

Cela va dépendre de votre problématique, de vos objectifs et de votre motivation à intégrer de nouvelles routines à votre quotidien. 

Accompagnement de base : 

  • Questionnaire fonctionnel
  • Séance de bilan (1h30)
  • Séance de restitution et échange avant mise en place du programme
  • Séances de suivi (nombre de séances variables, selon vos avancées et besoins) 

Une fois que votre équilibre est retrouvé et/ou que vous avez atteint vos objectifs, c’est à vous de définir la fréquence de suivi que vous souhaitez mettre en place (1 à 2 fois par ans environ en entretient et en prévention).

Nous pouvons aussi ensuite envisager d’effectuer des séances d’accompagnements ponctuels sur des besoins précis (travail sur vos problématiques digestives, changement de saison, stress et examen, rechute d’une problématique, perte de poids etc.). 

Pour les séances au Centre De Naturopathie Holistique de Vannes, les paiements possibles sont :

  • Espèces
  • Chèques
  • Virement (il doit être effectué avant la séance). 

Pour les séances en visio (téléconsultation), le paiement se fait par virement avant la séance. 

Vous pouvez apporter tous les éléments qui m’aideront à comprendre votre histoire, votre physiologie, votre biologie interne. 

Pour un drainage lymphatique, je vous propose des strings jetables (femme) que vous êtes libre de mettre ou pas. Le cas échéant, vous pouvez conserver votre sous vêtement, mais je vous recommande alors vivement de prévoir un sous-vêtement ample, non serré. En effet, le drainage lymphatique va permettre une remise en circulation des liquides et une remontée progressive de ces liquides vers les « centrales » principales afin qu’ils soient déversés dans le réseau sanguin et éliminés par les voies naturelles. Porter un sous vêtement non sérré est important pour le bon déroulement du massage. 

La réflexologie plantaire : je vous inviterai simplement à quitter votre vêtement du bas (pantalon ou jupe), car je remonte légèrement sur les mollets et genoux lors de ce soin. 

De manière générale : si vous le pouvez, pour tous les soins proposés (drainage, réflexologie, sauna), venez avec des vêtements confortables, amples, et non « précieux » : en effet, j’utilise des huiles végétales et des huiles essentielles, qui pourraient tacher (même si le risque est minime) vos vêtements (je pense à la soie par exemple). 

Pour toute question avant le soin, n’hésitez pas à me contacter ;-). 

Un soin est un temps de pause que l’on s’offre pour permettre une régénération, un rechargement, un nettoyage. 

Votre organisme doit être en capacité de recevoir ce soin. 

Quelques contre-indications générales (pour en savoir plus, je vous invite à aller voir directement sur l’outil de réservation des soins) : 

  • Un état fébrile / fièvre 
  • Une maladie en cours de poussée (auto-immune, cancer etc.)
  • Une problématique psycho-émotionnelle non gérée et instable 
  • Une plaie / infection non résolue (à échanger ensemble)

Le sauna japonais à infrarouges longs est un outil merveilleux, simple et efficace que j’intègre moi même dans une routine hebdomadaire en prévention santé. 

Que dois-je apporter pour effectuer une séance de sauna ? 

  • Des serviettes sont disponibles en cabine pour que vous puissiez effectuer vos séances en toute quiétude. Mais si vous le souhaitez, vous pouvez apporter vos propres serviettes (grande serviette ou fouta + petite serviette). 
  • Une petite gourde d’eau pour votre confort

Comment se déroule une séance ? 

  • Je vous invite à boire un grand verre d’eau avant la séance, puis un grand verre d’eau après
  • Nous réglons ensemble les températures des 3 zones du sauna, ainsi que la durée de la séance (entre 30 et 45min)
  • Je lance la séance et vous laisse ensuite en cabine profiter de ce moment hors du temps 
  • Le sauna sonne lorsque la séance est terminée. En toute autonomie, vous pouvez sortir du sauna, vous sécher et vous rhabiller.

Comment suis-je habillé pour effectuer une séance de sauna ? 

  • Vous pouvez rester en sous vêtements (mais ils peuvent être humides si vous transpirez)
  • Vous pouvez porter un string jetable que je vous propose
  • Vous pouvez effectuer la séance nue

Absolument pas : je travaille en complémentarité de votre suivi allopathique, et surtout en prévention santé et vitalité. Je n’adresse pas la maladie, n’établie pas de diagnostics, ne fait pas de prescriptions. 

Je fais ce que l’on appelle des bilans de vitalité et je propose une étude approfondie de votre fonctionnement interne au regard de votre histoire, de vos habitudes, de votre environnement. Je vous aide à poser un cadre pour rétablir votre équilibre, votre terrain afin de retrouver le chemin de votre pleine vitalité. 

Au besoin, je peux transmettre avec votre accord des éléments importants à votre médecin (si cela est nécessaire).

En cas d’urgence, consultez prioritairement votre référent santé ou le 15.

Les deux sont possible. Idéalement, au moins pour votre première séance de bilan, je vous recommande de vous déplacer au cabinet. C’est important pour le contact, je peux observer certains éléments corporels (yeux, mains etc.) et prendre vos pouls chinois au besoin. C’est statistiquement plus engageant et cela impacte donc la qualité des résultats.

Bien évidement, si vous ne pouvez pas vous déplacer, nous pourrons effectuer la séance en visio.

Dès la seconde séance, vous pouvez soit venir au cabinet, soit choisir la téléconsultation.

La réussite va vraiment dépendre de vous, de votre implication, de votre sérieux, de votre rigueur et de votre motivation.

Séance après séance, nous adaptons le programme, révisons les objectifs et vous avancez ainsi pas à pas.

La nutrition et la micronutrition proposent une approche efficace et des solutions ciblées pour vous aider à retrouver votre équilibre. En revanche, ces solutions, bien souvent simples et de bon sens, demandent au consultant une motivation quand à sa mise en place et une rigueur dans le suivi et la durée dans le temps.

Je vous aide donc à bien comprendre pourquoi mettre en place certaines solutions, je vous propose les pistes les mieux adaptées à votre individualité, et c’est ensuite à vous de jouer ;-)

Écoute active, présence, bienveillance, non-jugement.

Nous travaillons ensemble par objectifs et paliers atteignables.

Je m’adapte et j’individualise les propositions selon vos besoins pour une naturopathie qui vous ressemble.

Toujours en complémentarité et dans le respect des autres médecines : je suis convaincue que nous pouvons chacun trouver notre place en gardant en tête que nous œuvrons toutes et tous dans un même but : la pleine santé et le bienêtre !

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