Nutrition et micronutrition à Vannes
Vannes et visio pour plus de flexibilité
- Enquête approfondie sur la cause ainsi que sur les facteurs aggravants de vos troubles
- Temps d’observation de votre environnement, écoute attentive de votre histoire, observation de votre motivation et identification de vos objectifs personnels
- Outils spécifiques pour cibler et individualiser mes propositions (questionnaires approfondis, enquête alimentaire, bilans biologiques fonctionnels etc.)
- Vrai temps d’écoute et de non jugement
- Panel de solutions adaptées et individualisées (nutrition, micronutrition, respiration, phyto et aroma, hydrologie, mouvement, environnement lumineux etc.)
- Soins complémentaires (cabinet de vannes) pour accroitre vos chances de réussite : drainage, sauna, réflexologie plantaire
prendre le temps d’observer pour mieux vous comprendre
Un accompagnement holistique en nutrition & micronutrition, c’est :
- Un questionnaire vitalité envoyé en amont de la première séance
- Une première séance de bilan, pendant laquelle nous passons 1h30 à échanger pour comprendre vos problématiques, vos besoins, votre individualité
- Une enquête alimentaire à effectuer chez soi, avec éventuellement un bilan en biologie fonctionnelle pour mieux comprendre l’origine de certaines problématiques
- Une séance de restitution de votre programme (45min) pendant laquelle je vous explique ce que j’ai pu identifier, ce sur quoi nous allons pouvoir travailler et comment nous allons pouvoir le faire. Avec votre accord, nous lançons le programme (entre 1 et 3 mois pour commencer).
- Des séances de suivi : tous les mois, 2 mois, ou 3 mois, puis tous les 6 mois pour réajuster, puis 1 fois par an en entretient. Elles évoluent, selon vos besoins : avancer sur votre programme, sur vos objectifs, partager vos doutes, poser de nouvelles questions, aller plus loin dans certains aspects (nutrition, mouvement, investigations etc).
Séance de Nutrition et micronutrition
UN ACCOMPAGNEMENT EN NUTRITION & MICRONUTRITION A VANNES OU EN VISIO
Se lancer dans un accompagnement est positivement engageant : votre volonté, votre détermination et votre motivation seront des piliers importants de réussite de vos objectifs. Je suis présente pour vous aider, séance après séance, à bien comprendre et à identifier les pratiques bénéfiques alliées et celles au contraire qui vous seront délétères.
En séance, nous passons tout (ou presque ;-)) en revue : votre histoire, votre vie aujourd’hui, vos problématiques santé, vos besoin et vos objectifs, votre alimentation, votre fonctionnement métabolique, votre respiration, votre sommeil, le mouvement dans votre quotidien, votre environnement de vie, votre gestion du stress, etc. Tout ce qui fait que vous êtes « vous » ;-).
Une fois ce grand « tableau » dessiné, nous travaillons étape par étape à rétablir les paramètres de votre équilibre global grâce aux leviers « modifiables » :
- Nutrition et micronutrition : mise en place d’un programme alimentaire, de recommandations d’aliments à privilégier, d’identification d’aliments qui vous nuisent, d’apports d’aliments fonctionnels, de « supers aliments » et de compléments micronutritionnels adaptés et justement dosés.
- Mouvement : intégration de mouvement, d’exercices, de pistes pour que votre corps trouve ou retrouve force, mobilité et résistance.
- Respiration : outil puissant et 100% physiologique, je propose régulièrement des techniques de respiration à intégrer au programme.
- Solutions d’accompagnement en phyto (plantes) et aromathérapie (huiles essentielles), adaptées à vos besoins.
- Utilisation de techniques d’hydrologie pour soulager ou travailler le retour à l’équilibre : bains froids, douches froides, douches alternées, bains de bras froids, bouillotte, bains hyperthermiques (Salmanoff) etc.
- Travail d’écoute, séance après séance pour fixer des objectifs, libérer des blocages, avancer sereinement, constater les progrès etc.
- Solutions de soin pour compléter cette approche globale (ce sont mes outils privilégiés pour allier le corps et le mental) : drainage lymphatique brésilien, sauna japonais à infrarouges longs, réflexologie plantaire.
- Identification d’autres thérapeutes pour compléter votre travail.
équilibre digestif et nerveux, SOMMEIL, gestion du poids, longévité
Troubles digestifs
Troubles du transit, douleurs abdominales, dysbiose, dyspepsie, syndrome du colon irritable, SIBO, SIFO, hypochlorhydrie, HPI sensibilité des gencives, malabsorption ainsi que tous les autres troubles non conscientisés (digestion incomplète, malabsorption, inflammation etc.), l’intestin est le grand point de départ de nombreux troubles et surtout de votre santé / immunité / bien-être.
Car il fait le lien entre l’exterieur et l’interieur, entre le soi et le non soi, ce tube (de la bouche à l’anus) est souvent malmené, négligé et bien souvent en lutte permanente pour maintenir un équilibre. Notre bonne santé est clairement liée à l’intégrité de ce système.
Les objectifs à atteindre peuvent être variés : environnement intérieur sain, intègre, non enflammé, avec un microbiote en eubiose, un fonctionnement optimal de chaque étape de digestion, un transit optimal etc.
Stress et sommeil
Le stress en état d’urgence est tout à fait normal. C’est lorsqu’il s’immisce dans un quotidien et qu’il passe en mode « chronique » qui devient délétère pour votre organisme.
Votre corps, en recherche permanente d’équilibre, va passer son temps à essayer de « compenser » pour retrouver sa stabilité et vous maintenir en vie. Il va puiser dans vos réserves (minéraux, vitamines etc.), mobiliser les énergies, créer des sous produits qui, a long terme, vont avoir des conséquences plus ou moins importantes. sur l’organisme.
Deuil, burn out, épuisement physique et psychique, fatigue chronique, douleurs chroniques, troubles du sommeil, perte de sens etc. demandent des accompagnements pluriels car ils sont multifactoriels. La naturopathie, la nutrition et la micronutrition permettent de travailler de façon pertinente sur ce sujet du stress et du sommeil.
Gestion du poids, silhouette
Pour comprendre comment le corps fonctionne, pour intégrer les meilleures habitudes santé et vitalité et surtout travailler ensemble un programme qui vous change et vous révèle dans la durée !
Ici pas de régimes yoyo, de pratiques douteuses ou de solutions miracles.
En séance nous prenons le temps d’identifier vos priorités, de travailler votre motivation, de mettre en place de nouvelles habitudes de vie, de sortir des habitudes néfastes, de comprendre les mécanismes de fringales, de compulsions et de trouver des solutions simples pour s’en émanciper. Et surtout nous mettons en place un suivi rigoureux #jenevouslâchepas !
Longévité & prévention santé
Bien vivre à chaque âge, pour ne pas subir les années et pour profiter pleinement de chaque étape de la vie.
La prévention santé n’à jamais eut autant de sens qu’aujourd’hui : avec l’explosion des maladies et des troubles majorés avec l’âge, maintenir et prévenir une santé optimale en mettant en place de bonnes pratiques prend tout son sens.
Travailler la prévention santé est une mission : intégrer les bonnes pratiques d’hygiène de vie, faire les meilleurs choix alimentaires, travailler le lien aux autres, conserver une activité physique et une mobilité, bien respirer, apporter la micronutrition nécéssaire vous permettra de vivre pleinement chaque instant de vie.
La vie peut être pleine de sens, d’amour et de succès lorsque vous décidez de la danser avec audace et créativité !
Pourquoi LANCER UN ACCOMPAGNEMENT EN NUTRITION ET MICRONUTRITION ?
A Vannes ou en visio
Décider de prendre en main sa santé et sa vitalité c’est faire enfin le choix de la vie et de la vitalité.
- Pour apprendre à me connaitre : en consultation, nous parlons de tout, et cela me permet d’établir une carte globale de qui vous êtes pour vous expliquer comment vous fonctionnez.
- Pour entretenir ma santé (approche préventive) et gagner en vitalité : forces et faiblesses de l’organisme, axes de régulation, soutiens de l’énergie, identification des « stresseurs », réflexion sur les habitudes délétères etc.
- Pour accompagner la gestion quotidienne de ma pathologie, de mon syndrome chronique, de mes douleurs (en complément de mon suivi allopathique) etc.
- Pour soutenir les moments de difficultés psy-cho émotionnelles (gestion et accompagnement du stress), en collaboration avec votre référent santé.
- Pour mettre en place un programme spécifique sous le prisme de la nutrition fonctionnelle : retrouver une digestion optimale, faire de mes nuits un vrai temps de repos et de récupération, lancer une perte de poids, retrouver un équilibre intérieur, abandonner mes douleurs pour vivre plus sereinement etc.
- Pour accompagner les changements de saison et mieux appréhender mon environnement : relancer un metabolisme post hiver, accompagner un nettoyage de printemps, limiter les dégâts causés par mon environnement, par mon travail (on pense aux polluants par exemple).
Important : je peux être amenée à travailler en collaboration avec votre référent santé si cela est nécessaire, je n’établit pas de diagnostic, et je n’interfère jamais avec votre traitement.
Ce que je peux vous apporter :
- Une réflexion de bon sens sur la « cause de la cause de la cause »,
- Une vision globale sur le fonctionnement et l’interconnexion de vos systèmes,
- Une stratégie efficace pour mettre en place des solutions fonctionnelles,
- Des pistes à explorer fiables
- Une approche de coaching de vie,
- Un vrai temps d’écoute.
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