Instagram

Cuisiner. Comprendre. Inventer. Transformer cette matière première et créer un plat avec des saveurs, des couleurs 🌈, du relief. Ecouter son intuition. Se faire confiance. Apprendre à oser 🔥. Retrouver (ou trouver 😉) l’amour de cuisiner et de partager en toute simplicité. Entre deux pratiques de yoga, la cuisine devient un espace vivant où l’on met les mains dans la matière. Où l’on respire autrement. Où l’on transforme des produits simples en assiettes vibrantes ✨. Ces ateliers ne seront pas de simples moments pour “préparer les repas”. Ils seront des temps d’exploration, de transmission et de connexion. Nous apprendrons à révéler la beauté du végétal 🌱. À comprendre ce qui crée la gourmandise. À jouer avec les textures, les contrastes, les cuissons justes. À oser les assaisonnements qui éveillent. Une cuisine intuitive, sensorielle, profondément vivante. Une cuisine qui nourrit le corps vraiment. On rôtira, on torréfiera, on mélangera, on goûtera. On parlera gras, équilibre, saisonnalité, vitalité. On découvrira comment une huile bien choisie, une herbe fraîche, un zeste inattendu peuvent transformer une assiette. Mais surtout, on vivra. Les mains farinées. Les éclats de rire autour du plan de travail. Les discussions qui se prolongent à table 🥗. Les silences aussi, pleins et paisibles. Ces ateliers sont une invitation à reprendre confiance. À comprendre la cuisine plutôt que suivre mécaniquement une recette. À repartir avec des clés concrètes, simples, puissantes ❤️. Et peut-être plus encore : le sentiment d’avoir touché quelque chose d’essentiel. Pendant ce week-end hors du temps, la cuisine dialoguera avec le yoga. Le mouvement ouvrira l’espace. La nourriture viendra l’ancrer. Un va-et-vient entre souffle et saveurs. Entre intériorité et partage. Entre puissance et douceur. Une expérience profondément humaine. Nourrissante. Authentique. Un moment pour ralentir, créer, apprendre… et se sentir pleinement vivant·e 🙏 Il y a seulement 14 places. RDV du vendredi 1er (férié) au dimanche 3 mai 2026 au domaine de @domaine.coatcren. Tape « info » et on t’envoie tout le détail en MP 🙌. Réservation : 06 09 32 80 17.
Cette photo fait du bien aux yeux 🤩 non ? Ces couleurs, cette densité de nutriments. Moi personnellement ça me fait rêver. En naturopathie, je travaille énormément avec l’alimentation. C’est un pilier essentiel de santé globale et vous devriez vous aussi vous en servir car c’est ESSENTIEL 🙌. En consultation 🧐, on prends le temps de comprendre votre terrain (vos forces, vos faiblesses), on fait le point sur vos besoins et vos objectifs, on avance pas à pas. Car ce pilier qu’est l’alimentation est fondamental : pour entretenir la santé et la vitalité, pour bien vivre à chaque âge, pour accompagner les pathologies ou les troubles. Ce volet de votre quotidien doit passer au premier plan : vous mangez chaque jour, 3 fois par jour (ou plus!), toute l’année. Ces aliments qui entrent dans votre système sont désagrégés, passent dans votre sang pour reconstruire toutes les briques de votre être 💪. Ce n’est pas rien ! C’est juste essentiel ;-). L’alimentation peut-être votre meilleure alliée ou votre pire ennemi. Et les règles sont floues, votre génétique entre en jeux, vos besoins émotionnels, votre épigénétique : si on n’individualise pas, on passe souvent à côté. Ici on comprend ensemble ses besoins, on met en lumière 💡 les bonnes habitudes et on comprend l’impact de ses choix alimentaires (et bien plus encore). La nutrition peut devenir votre meilleur allié santé et vitalité 🩷. RDV en bio ☝️. NB : cette image sert avant tout pour le plaisir des yeux. Le jus de betterave, bien qu’il soit un outil fantastique de vitalité n’est pas systématiquement recommandé dans le cadre d’un accompagnement en nutrition fonctionnelle 😜
🔥Chaleur sèche, apaisement, régénération 🔥 Le sauna n'est pas juste un outil "à la mode" #outilpuisantdenettoyageinterne Le sauna n'est pas un outil miracle #multiplierlesséancespourtravaillerlefficacité Le sauna n'est pas un sauna traditionnel (pierres chaudes) #plusefficaceplusreposant Le sauna n'est pas un hammam #chaleursèche Le sauna japonais à infrarouges longs est un outil qui accompagne votre métabolisme, qui le soutient, qui le libère. Il permet un travail profond, en douceur, et dans le respect de votre physiologie. Cela semble tellement "facile" que l'on pourrait croire qu'il ne se passe rien. Pourtant, pendant que vous prenez 30 minutes de repos, votre corps passe en mode récupération, se régénère +++, se nettoie. Le sauna est un outil puissant et efficient à intégrer dans son quotidien comme un allié précieux de vitalité. 👉 Rdv au Centre de Naturopathie Holistique pour un accompagnement individualisé à cette technique de santé et de vitalité. #sauna #saunainfrarouges #saunajaponais #chaleur #régénération #hormèse #homéostasie #sudation #peau #douleurs #sommeil #systèmenerveux #inflammation #douleursarticulaires #vitalité
Souvent lorsque vous faites du sauna japonais à infrarouges longs 🔥, vous venez chercher l’effet “waouh” : on veut du super chaud, du super intense, du super éprouvant 🥵 (j’exagère à peine) pour avoir cette sensation d’une séance réussie 💪. Mais je vous annonce tout de suite : vous vous trompez totalement (et ce n’est pas votre faute!) 😊. On vous a fait croire qu’il fallait souffrir pour que ce soit efficace, qu’il fallait lutter pour avancer et mériter, alors vous, vous voulez du sensationnel pour avoir l’impression d’avoir “travaillé” 🎉. Je vous rappelle comment fonctionne le sauna : - Des rayons à infrarouges longs sont envoyés depuis les 2 dômes et le tapis, votre corps est donc enveloppé de ces rayons bienfaisants ❤️. - Lorsque ces rayons rencontrent vos cellules (votre corps), votre métabolisme se met en action. Le travail interne se fait dès lors que la séance commence, même si la sudation n’arrive pas tout de suite. Avec cette action douce, nous adressons déjà les mécanismes d’homéostasie classiques, et le corps (vos cellules) se met en mouvement : accélération de la circulation, apaisement du système nerveux (via le passage en parasympathique), calme du mental, augmentation des sécrétions et des échanges. - La stimulation mitochondriale ⚡ aussi s’enclenche, et par ce mécanisme un travail de fond sur l’énergie et le métabolisme. - Le corps va alors chercher à compenser la chaleur pour maintenir la vie, et un processus de sudation peut s’enclencher (l’évacuation de l’eau pour maintenir une température corporelle stable). Cette évacuation va appeler les liquides profonds (cellulaires et extracellulaires) vers l’exterieur, vers votre “émonctoire”(=porte de sortie) peau, ce qui va entrainer l’évacuation d’une partie des déchets, toxiques et toxines vers l’exterieur avec la sudation 💧. Vous nettoyez donc aussi votre organisme en profondeur, séance après séance. La suite en 1er commentaire 👇