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Se sentir à sa place. Je vous souhaite pour cette année nouvelle de ressentir cette pensée puissante qui guide votre intérieur, qui aligne vos pensées, qui ancre et affirme vos choix ✨. C'est un confort immense que de ressentir cela. Non pas que ce soit simple, oh non, c'est loin d'être simple, c'est loin d'être doux. Se sentir à sa place, c'est apprendre à dire non, à poser ses limites, à aller au bout de ses convictions, malgré les doutes, malgré les peurs (les tiennes et celles des autres) et dire OUI à des chemins qui te paraissent être des montagnes. Se sentir à sa place, c'est se nourrir de tous les instants, c'est apprendre chaque jour des autres, c'est se remettre en question, et c'est aussi savoir renoncer pour mieux choisir et, inspirer parfois. Se sentir à sa place, c'est rester en mouvement, car le mouvement est l'essence même de la vie 🌱, du vivant. Je vous souhaite pour 2026 de ressentir cette conviction profonde qui, bien ancrée au creux de votre âme vous guidera vers ce qui est juste et cohérent. Je vous souhaite de vous trouver, de vous rencontrer, de vous questionner. Car chaque étape, chaque épreuve, chaque rencontre sera une occasion de plus de vous révéler.
Accompagner le processus de guérison. Honorer le corps qui trouve le chemin. Soutenir les fonctions pour rétablir l’équilibre ❤️‍🩹. L’approche fonctionnelle me porte : ✅ A observer le contexte : vulnérabilité accrue ✅ A regarder / ressentir ce qu'il se passe : un rhume qui dégénère clairement en sinusite (aïe ❤️‍🔥) ✅ A proposer un contexte favorable à mon organisme pour un retour à l’équilibre dans les meilleurs délais, à limiter la flambée de l’inflammation : adaptation de la nutrition (diète, puis alimentation très allégée, très digeste et nutritive +++), cadre de repos, contact avec la lumière et le dehors, mouvement doux, micronutrition adaptée, soutien phyto et aroma 🌿. L’alimentation ici peut clairement être une alliée de taille : >> Le soutient du bouillon d’os avec son apport nutritionnel complet (acides aminés dont la fameuse glutamine 💪) >> L’apport conséquent et régulier de polyphenols 🍇 >> Des aliments tels que ceux de la famille des alliacés (ail 🧄, oignon 🧅, poireaux), des brassicacées (brocoli 🥦 est mon meilleur ami!), de la vitamine C (l'argousier par exemple), et un travail avec l’apport d’omégas 3 💛 régulier pour moduler le processus inflammatoire (lin et chia broyé, petits poisson gras...). L’hydratation 💧 doit aussi être prioritaire, notre corps a besoin d’eau et encore davantage pendant les phases de maladie ! 😇 Quelques autres recommandations qui peuvent être utiles : - l’eau chaude conduit à une vasodilatation des vaisseaux : plus d’échanges, décongestion des sinus - l’eau froide elle crée une vasoconstriction : elle peut-être intéressante en alternance avec l’eau chaude pour aider à réduire les effets de la sinusite - l’aération des pièces de vie est primordiale : renouveler l’air, réduire le stockage des polluants - la lumière ☀️ est notre source d’énergie : exposez-vous ! - se nettoyer le nez avec une eau isotonique Et vous, quelle est votre stratégie face aux virus de l’hiver ?
Fais ce qui t’inspire, ce qui te nourrit, ce qui t’émeut. Cette nouvelle cession de cuisine auprès de Marie @yogibeestudio a été une nouvelle fois un moment hors du temps, riche d’échanges et de partages 💜. Je suis reconnaissante de cette vie et de ces choix, et je remercie encore une fois ces belles âmes qui m’ont fait confiance 🙏. Je partagerai ces prochains jours quelques recettes et tips de cuisine pour que tu puisses faire de l’alimentation ton alliée au quotidien 🫶. @letempsestvenubretagne 🍀 #morbihan #nutrition #vivreautrement #vannes #naturopathieauquotidien #santenaturelle #domainedebodeuc #alimentation #vivant #cuisine #retraiteyoga #bienmanger
Et si, aujourd’hui, vous preniez un temps de pause ? Juste un instant pour vous, de complète régénération. Le sauna japonais à infrarouges longs, est bien plus simple qu’un temps de détente. Imaginez… - Une chaleur douce 🔥 qui pénètre le cœur de vos cellules, qui apaise vos tensions et vous libère d’un stress trop longtemps accumulé. - Un corps paisiblement allongé sous un dôme chaud et rempli de centaines de pierres minérales, qui travail à son rythme à l'élimination 💦 des toxines accumulées, au relâchement du mental, au lâcher prise complet du surplus de vigilance : progressivement, vous vous libérez, votre corps s’allège, votre métabolisme est soutenu et se remet en fonctionnement. >> La peau retrouve son éclat, sa douceur. Son aspect se lisse et se raffermit. >> Tout ce grand ménage sous l'égide d'un vécu équivalent à une douce après midi au soleil 🌞 Plénitude et sentiment puissant d’avoir fait quelque chose de vraiment bon pour vous, sans culpabilité, sans efforts. 🕰️ En 30 minutes, vous travaillez en profondeur et libérez tensions et toxines. Les bénéfices sont nombreux : 🤍 Nettoyage interne profond et remise en route du métabolisme 💤 Amélioration du sommeil qui devient plus profond et réparateur ⚡ Augmentation de l'énergie (via le nettoyage interne, via le repos et l'apaisement généré par la séance) 🤍 Boost de votre santé globale et prévention santé ✨ Pourquoi essayer ? Parce que vous méritez plus qu’une pause : vous méritez une transformation et des actions concrètes. Parce que c'est un temps court facile à intégrer à votre planning hebdomadaire. Parce je vous accompagne dans l'établissement du meilleur programme qui répondra à vos besoins. 🗓️ Réservez votre séance au Centre de Naturopathie Holistique à Vannes. Lien dans la bio 👆 #BienÊtre #Vannes #SaunaJaponais #SantéNaturelle #Détox #TroublesDigestifs #Sommeil #Morbihan #preventionsante #sudation #saunavannes #saunamorbihan #drainage #nettoyageinterne